Osteoporoz'dan korunmanın en doğru yolu kalsiyum desteği almaktır. Menopoz döneminde yalnızca yiyecekler ile alınan kalsiyum yeterli olmaz. Sık sık kalsiyum sitrat gibi destekleri de kullanmak gerekir. Bu yaş grubundaki kadın ve erkeklerin günde yaklaşık 1000 mg kadar kalsiyuma gereksinimleri vardır.
0 Yorumlar
Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur.