Regl döneminde dengeli beslenin
Regl öncesi günlerde bal, reçel, pekmez, çikolatalı pasta, dondurma, tatlı gibi basit karbonhidrat içerikli besinlerden kaçınmalısınız. Regl döneminde et, karaciğer, balık, yumurta, süt, yeşil yapraklı sebzeler ve kuru meyveleri daha çok tercih edebilirsiniz.