İştah kapatan öneriler

İştah kapatan öneriler

* Brokoli ve karnabaharı hafif haşladıktan sonra yoğurt ile tatlandırın. Bu karışım lif bakımından zengin olduğu için sizi uzun süre tok tutacaktır.

* Salatalığı iyice yıkadıktan sonra kabukları ile birlikte ince dilimler şeklinde keserek üzerine bol bol dereotu serpin. Bu sebzenin kalorisi yok denecek kadar azdır ve oldukça tok tutar.

* Tatlı olarak 250 gr. mor eriği biraz tarçın ile haşlayın. Mor erik früktoz bakımından oldukça zengin olduğundan tatlı ihtiyacınızı da karşılar.