Sağlık
Egzersiz kanser oluşma riskini azaltıyor
Egzersiz kanser oluşma riskini azaltıyor Giderek artan sayıda araştırma bulgusu kanseri önleme ve kanserle mücadelenin önemli bir parça…
Devamını oku >>
Yoga
Yoga ile tedavi yöntemi ve dikkat edilmesi gereken hususlar
Yoga ile tedavi Eski bir hint geleneği olan yoga, duruş ve nefes egzersizlerinden gevşeme ve meditasyon a uzanan çeşitlilikte bir çok zihin v…
Devamını oku >>
Sağlık
Nefes farkındalığı egzersizi
Nefes farkındalığı egzersizi Nefes hem merkezi ve hem de otonom sinir sistemi tarafından yönetilen az sayıdaki bedensel işlevlerden biridir. …
Devamını oku >>
Sağlık
Sarkopeni (kas erimesi) nedir?
Sarkopeni nedir ? Sarkopeni , yaşlanmaya bağlı kas kaybıdır. Daha açık söylemek gerekirse, yaşlılıktan kaynaklanan kas yoğunluğu ve kas kuvveti…
Devamını oku >>
Sağlık
Egzersiz yaşlanmayı geciktirir mi?
Egzersiz yaşlanmayı geciktirir mi ? Egzersiz yalnız değiştirilebilir faktörlere iyi geldiğinden sizi muhtemel bir kalp krizi nden korumaz. Egzersiz “…
Devamını oku >>
Osman Müftüoğlu
Egzersizden sonra protein almak gerekirmi?
Egzersizden hemen sonra protein almak gerekirmi? Egzersizi proteinli bir gıda ile desteklemek spor merkezlerinde uygulanan en yaygın efsanelerin başı…
Devamını oku >>
TAKİP EDİN