Ticker

6/recent/ticker-posts

Yüz gerdirme diyeti ile kırışıklıklardan kurtulun

Yüz gerdirme diyeti ile kırışıklıklardan kurtulun

Doktor Nicholas Perricone tarafından açıklanan 3 günlük yüz gerdirme diyeti kırışıklıklar ile mücadele etmenize yardımcı oluyor.

Yüz gerdirme diyeti ile iki kilo vermeniz de mümkün. Yüz gerdirme diyetinde güne aç karnınıza içeceğiniz 2 su bardağı su ile başlayacaksınız.
Ayrıca gün içinde 2,5litre su içmeniz gerektiğini de unutmamalısınız...

Yüz Gerdirme Diyeti
Sabah
3 yumurta beyazı ve bir yumurta sarısı ile yapılan omlet
VEYA
110-170 Gr arası ızgara somon
İnce bir dilim kavun ya da yarım fincan kırmızı taneli meyve (böğürtlen, frambuaz, çilek vb)
Öglen
Yemekten önce iki bardak su
110-170 Gr arası ızgara somon, konserve ton balığı
VEYA
Zeytinyağlı sardalye balığı
1 Kase zeytinyağı ve limonlu yeşil salata
1 İnce dilim kavun ya da kahvaltıda ki gibi bir çorba kâsesinin çeyreği kırmızı taneli meyve
Aksam
110-170 Gr arası ızgara somon
1 Kase zeytinyağı ve limonlu yeşil salata
1 Fincan buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz ya da ıspanak
Yine aynı miktarda kavun ya da taneli meyve

Yorum Gönder

0 Yorumlar