Sinirsel tansiyon var mı?Bazı insanların sadece üzüldükleri, sinirlendikleri gerildikleri, öfkelendikleri veya stres yoğunluğundan bunaldıklarında kan basıncı yükselir, keyifli oldukları, tatil yaptıkları veya istirahat ettikleri zaman yapılan ölçümler ise normaldir.
Bunların çoğu haklı olarak hipertansiyonlu olduklarını kabul etmezler. Ancak araştırmalar heyecanlandığında, doktor veya hemşire gördüğünde, üzülüp sinirlendiğinde tansiyonu yükselen kişilerin de en azından gelecek için güçlü birer hipertansiyon adayı olduklarını gösteriyor.
Yani bu dönemi bir “prehipertansiyon-ön hipertansiyon” devresi gibi kabul etmek gerekiyor. Eğer böyle bir probleminiz varsa fazla kilolarınızı vermeniz, sigara içiyorsanız bırakmanız, alkol kullanımınızı azaltmanız, egzersiz yapmanız, diyetinizdeki tuz, kolalı, kafeinli içecekler ve şeker oranlarını düşürmeniz ve tabii ki uykunuzu gözden geçirip stres seviyenizi azaltmanız hipertansiyon tuzağına düşmenizi önleyecektir.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu
0 Yorumlar
Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur.