iştah kesmek için yiyecek önerileri• Bol bol böğürtlen tüketin. Böğürtlen sizi hem neşe verir, hem de tok tutar. Kan şekerinizin yükselmesinden korkmayın. Çünkü böğürtlenin içeriğinde bulunan doğal şekerler kan şekerini hiç bir biçimde de etkilemez.
• Kahvaltıda armut tüketin. Armudu rendeledikten sonra yulafla karıştırın. Bu karışımın içine biraz da yoğurt ilave edin. Armudun içeriğinde bulunan früktoz uzun süre açlık hissetmemenizi sağlayacaktır.
• Gününüzü canlı geçirmek için kendinize yulaf ezmesi hazırlayarak içerisine kuru meyveler ilave edin. Bu karbonhidrat ihtiyacınızı karşılayacaktır.
0 Yorumlar
Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur.