• Sebze ve meyve tüketme alışkanlığınız olsun.
• Tam tahıllı ürünler ve bakliyat tüketmekten vazgeçmeyin.
• İdeal kilonuzu koruyun. Kilo almayın.
• Hareketli bir hayat tarzınız olsun, sık sık yürüyüş yapın.
• Alkol ve sigaradan kesinlikle uzak durun.
• Kırmızı eti, özellikle barbekü tarzında pişirilmişleri az yiyin.
• Trans yağlardan uzak durun.
• Yoğurt yemeyi ihmal etmeyin.
• Tütsülenmiş yiyecekleri azaltın.
0 Yorumlar
Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur.