Kilo almak isteyenler için doğal destek - suna dumankaya

Kilo almak isteyenler için doğal destek :

Malzemeler :

200 gr. hurma,

200 gr. kayısı

200 gr. incir,

150 gr. ceviz içi,

50 gr. tuzsuz tereyağı,

20 gr. keten tohumu,

1 portakal kabuğu rendesi,

2 adet kakule,

2 gr. anason tozu,

50 gr. tuzsuz fıstık içi

1 kilo bal

Uygulama : Hurmaları akşamdan ıslatın ve çekirdeklerini çıkartın. Kayısı, incir ve hurmayı blenderdan geçirin. Diğer malzemeler ile birlikte balla karıştırın.

Sabah akşam 1 tatlı kaşığı yerseniz kilo almanıza yardımcı olur.

suna dumankaya