‘Ben aç kalmaya dayanıklı değilim, abur cubur yemeyi çok seviyorum’ diyorsanız, bu diyeti uygulayabilirsiniz. Bu diyet ile hiç açlık çekmeden bir haftada 1,5 kilo vereceksiniz. Uyandığınızda
1 bardak oda sıcaklığında su
Kahvaltı
1 su bardağı şekersiz süt,
1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
1 tane söğüş salatalık, 1 ince dilim kepek ekmek
Kuşluk
1 porsiyon mevsim meyvesi veya bir kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
1 tane galeta
Öğle
4 köfteye eşit (
1 su bardağı kaymaksız yoğurt
1 porsiyon yağsız limonlu söğüş salata
1 ince dilim kepekli ekmeği
İkindi
Bir porsiyon mevsim meyvesi
Şekersiz çay
1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
1 tane galeta
Akşam
Öğle yemeğinin benzeri
(20.30'da ve 21.30'da) 1 porsiyon mevsim meyvesi,
arzu edilirse (22.30'da) 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir ve 1 tane galeta
Yatarken
1 bardak oda sıcaklığında su
1 Yorumlar
ben bu diyetin bir haftada 1.5 kilo verdireceğini sanmıyorum. çünkü çok yemek var hem bunları yiyip hem de nasıl kilo vereceğiz? ben bir günde burda yazanların yarısı kadar yemek yiyorum ve akşam olunca göbeğim şişiyor.:( onun dışında hiç bir sorunum yok sabah kalkınca da göbeğim olmuyor ama akşama doğru çıkıyor. diğer arkadaşlarımla aynı şeyleri yiyoruz onlarda bir değişme olmuyor, göbekleri hala dümdüz oluyor ama benimki şişiyor :( önerdiğiniz bir şey varmı? ne yapmalıyım?
YanıtlaSilMucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur.